Китайские блогеры провели двухгодичный эксперимент на 40 смартфонах на способы зарядки

Китайские блогеры с канала HTX Studio провели двухгодичный эксперимент на 40 смартфонах, чтобы выяснить, как разные способы зарядки влияют на срок службы аккумулятора.

Они развеяли популярные мифы: быстрая зарядка почти не вредит батарее — разница с обычной составила всего полпроцента износа. А зарядка в диапазоне 30–80% действительно немного продлевает жизнь аккумулятора, но эффект минимальный. Блогеры пришли к выводу, что заряжать телефон можно как удобно. Быстрые адаптеры не вредят, а ограничения почти ничего не меняют в работе аккумулятора.

Растворимый кофе может приводить к слепоте

Учёные из Хубэйского университета выяснили: он повышает риск макулярной дегенерации — той самой болезни, от которой постепенно теряется зрение.

И дело не в кофеине, а в побочных веществах, которые появляются при производстве порошка.

Контрольная закупка

Квашеная капуста защищает от рака

Ученые заявили, что индол-3-карбинол лучше всего усваивается в виде квашеной капусты. Это вещество очищает организм от токсинов и оказывает противовоспалительное действие. 

Квашеная капуста останавливает процессы старения и защищает от рака, уверяют эксперты.

Кефир и квашеная капуста — лучшие антидепрессанты

Диетологи говорят, что эти продукты реально снижают тревожность: добавь к ним жирную рыбу, зелень, йогурт и яичные желтки — и твоя нервная система наконец скажет «спасибо».

Всё просто: кишечник производит до 90% серотонина, так что счастье, как оказалось, живёт не в голове, а в тарелке.

Спасение от осенней хандры!

Антибиотики больше не работают

Антибиотики больше не работают — и это уже не страшилка, а факт

ВОЗ заявила: шанс, что лекарство спасёт при инфекции, теперь 1 к 6. За пять лет устойчивость бактерий выросла на 40% — даже кишечная палочка уже не боится сильнейших препаратов.

Причина? Мы сами. Пили антибиотики при простуде «на всякий случай» — и вырастили армию микробов с иммунитетом.

Если ничего не изменить, к 2050 году инфекции будут убивать по 10 миллионов человек в год.

❗️ Поделись этим — пусть хотя бы кто-то перестанет лечить ОРВИ антибиотиком из домашней аптечки.

Tesla выпустит компактный дом

 

Tesla выпустит компактный дом Tiny House площадью 76 квадратных метров за 7789 долларов (около 620 тысяч рублей). 

Дом будет поставляться в собранном виде. Солнечные панели, аккумуляторы и система климат-контроля обеспечат его автономность. 

Илон Маск видит в этом проекте способ помочь решить проблему нехватки доступного жилья в США.

От подсчета калорий ЕДЕТ КУКУХА

⚡️ От подсчета калорий ЕДЕТ КУКУХА — исследование. От постоянного контроля за питанием и подсчета каждой съеденной печеньки развивается сильнейшая ДЕПРЕССИЯ, падает мотивация и развивается чуть ли не расстройство личности.

Эксперты выяснили, что человек испытывает мощнейший стресс каждый раз, когда не укладывается в норму калорий: переедает, не добирает белка или перебарщивает с жирами в рационе. Медики советуют делать всё в МЕРУ: фокусироваться на удовольствии от питания и комфортного режима, а иногда и разрешать себе НОЧНОЙ ЖОР.

Быстро бежим к холодильнику за вкусняхой.

Источник

Зеленую картошку есть вредно для здоровья

Она уже попадает в категорию ядовитых продуктов.

Под кожурой при свете вырабатывается соланин — токсин, от которого тошнит, кружится голова и может реально стать плохо. Даже если ты просто срежешь зелёное, яд никуда не денется — он уже распространился по клубню.

❗️ Особенно опасно для детей: их организм не умеет нейтрализовать такие штуки.

Так что если картошка позеленела — это уже не еда, это химлаборатория под кожурой.

Зелёный чай помогает есть фастфуд без последствий

Зелёный чай реально помогает есть фастфуд без последствий

Экстракт чая включает гены, которые ускоряют метаболизм и заставляют сахар сгорать, а не прилипать к бокам.

Плюс восстанавливает фермент, что помогает перерабатывать молочную кислоту — тело дольше в тонусе, глюкоза усваивается быстрее.

Чашка зелёного — и пирожное на ночь уже не так страшно.

Жизненно важная добавка — ОМЕГА 3

Омега-3 — это не «витамин для красоты», а вещество, без которого организм реально начинает сбоить, и это очень серьезно.

Она снижает воспаления, поддерживает сердце, мозг и гормональный баланс.

❗️Без неё кожа тускнеет, настроение скачет, память проседает, а сосуды ведут себя как после ночи без сна.

Наш организм сам её не производит, а из еды мы получаем мизер — если не живёшь на жирной рыбе, привет, дефицит.

Тиктоки в пять раз опаснее алкоголя

⚡️Смотреть тиктоки В ПЯТЬ РАЗ ОПАСНЕЕ, чем пить алкоголь — нейробиологи. Врачи доказали, что короткие ролики дают порцию дешевого дофамина и буквально УНИЧТОЖАЮТ наш мозг и нервную систему. Зависимость формируется, как у героиновых наркоманов.

Если вы постоянно скроллите видео, попрощайтесь с префронтальной корой мозга — она как раз отвечает за удовольствие, концентрацию и сложные задачи: учебу, чтение, работу, ТЕРПЕНИЕ и силу воли. Буквально через 2-3 месяца просмотра шортсов эта область мозга превратится в КАШУ и вы не сможете сфокусироваться на задачке даже на минуту!

Думскроллинг — маркер бедности, заявила канадская блогерша Джейми. Бесконечная прокрутка ленты с плохими новостями прямо коррелирует с низким социально-экономическим статусом. Эта привычка чаще всего цепляет людей с малым доходом, которые тонут в стрессе, выгорании и не имеют доступа к нормальному отдыху. Богатые же легко отбрасывают телефон и уходят в офлайн-увлечения. Такие хобби теперь — новый символ роскоши, а элита сознательно отрубает соцсети.

🔴Слово 2024 года — brain rot или «гниение мозга». 

Оксфордский словарь выбрал термин, который означает ухудшение психического или интеллектуального состояния человека после чрезмерного потребления онлайн-контента без содержательной ценности.. За год частота его использования выросла на 230%. 

Чай Улун ЗАЩИЩАЕТ организм

Чай Улун ЗАЩИЩАЕТ организм от артрита, диабета и даже Альцгеймера на КЛЕТОЧНОМ уровне — официальное исследование.

Биохимики из Тайваня доказали, что экстракт Улуна БЛОЧИТ NLRP3-инфламмасому — белок, который запускает цепочку фатальных РАЗРУШЕНИЙ в организме. Листья чая убивают опухоли и снижают шанс их некроза. При этом снижается уровень токсичных частиц, разрушающих клетки и ускоряющих старение.

Улун работает как Ибупрофен, но НЕ ВРЕДИТ желудку — останавливает воспаление на клеточном уровне.

Вы знаете, что выпить утром.

Шоколад ПОБЕЖДАЕТ старость — официально

 

⚡️ Шоколад ПОБЕЖДАЕТ старость — официально. Ученые доказали, что регулярное употребление какао-бобов замедляет старение и жестко БУСТИТ обмен веществ. 

Все из-за флаванолов, которые снижают воспаление в организме на 10% в год, защищают сосуды от тромбов и бляшек, предотвращая инсульты. 

Источник

Какао-порошок, из чего выбирать

Содержание кофеина в напитках

Содержание кофеина в напитках варьируется в зависимости от вида напитка и способа приготовления. Кофеин присутствует в кофе, чае, коле и энергетических напитках. 

Кофе

На одну чашку чёрного кофе (около 240 мл) — примерно 95–200 мг кофеина.

В концентрированном эспрессо — до 63 мг на порцию (30 мл).

В растворимом кофе — 30–90 мг на чашку (240 мл).

На уровень кофеина влияют сорт кофейных зёрен, степень обжарки, способ приготовления. Например, арабика содержит меньше кофеина (около 1–1,5%) по сравнению с робустой, где его уровень может достигать 2–2,5%. 

Чай

Среднее содержание кофеина в разных видах чая:

чёрный — 40–70 мг в 240 мл;

зелёный — 20–45 мг в 240 мл;

белый — 30–55 мг в 240 мл;

улун — 30–50 мг в 240 мл;

матча — 70 мг и более в 240 мл (в зависимости от концентрации).

На уровень кофеина влияют способ заваривания, температура воды и структура растения — самые молодые, верхние листья обычно содержат больше кофеина. 

Кола

Напитки типа колы содержат кофеин в незначительном количестве — не более 150 мг/л (информация об этом содержится на этикетке напитка). Это меньше, чем в чашке эспрессо и чёрного чая. 

Энергетики

На российском рынке — около 25–40 мг кофеина на 100 г напитка.

В некоторых энергетических напитках — больше кофеина. Например, в американском Redline Xtreme — 316 мг на бутылку в 250 мл.

***

Важно: употребление напитков с высоким содержанием кофеина нужно умеренно, так как переизбыток может вызвать превыкание, как следствие: тревогу, бессонницу, учащённое сердцебиение.

Энергетики повышают риск мыслей о самоубийстве

Согласно исследованию, в котором поучаствовало 1,5 миллиона человек, всего одна банка энергетика в месяц увеличивает риск появления суицидальных мыслей в три раза. В то же время кофе, напротив, уменьшает количество подобных мыслей.

Так, люди пьющие более 60 чашек кофе в месяц, в отличие от потребителей энергетических напитков, чувствуют себя ментально в разы лучше, и их практически не посещают мысли о самоубийстве.

Различие объясняется наличием в энергетиках психоактивных ингредиентов: таурина, гуараны и женьшеня, а также высоким содержанием сахара, провоцирующим тревожность и перепады настроения.

Источник

Горчица — новый суперфуд

Если вы думали, что горчица — это прочто что-то острое в хот-доге, спешу вас разубедить:

Атиоксиданты — в горчице содержатся глюкозинолаты, которрые могут снижать риск некоторых раковых заболеваний 

Ускоряет метаболизм — специи вроде горчицы способны ускорить метаболизм до 25%

Помогает при проблемах с пищеварением — стимулирует выработку слюны и желудочного сока

Поддержка нервной системы — в горчице есть селен и магний, которые полезны для мозга и нервов

Антибактериальный эффект — эфирные масла борются с бактериями. 

Краситель, который спасет ваше здоровье от рака

Краситель, который спасет ваше здоровье от рака

Да, дорогие мои, раз в год и палка стреляет — раз в год и краситель полезный появляется! 

Зеаксантин — пигмент, который окрашивает продукты в желтый цвет. Добавка усиливает работу иммунитета, отвечающего за уничтожение раковых клеток. 

Найти пигмент можно в листовых овощах, оранжевых перцах, кукурузе и манго.

Мозг развивается зелёным чаем

Утро начинается с кофе, а вот мозг развивается с чая! 

В составе зеленого чая есть особый компонент EGCG — «ремонтирует» стареющие нейроны, вычищает токсичные белки (в том числе виновника Альцгеймера — бета-амилоид) и прокачивает память, внимание и настроение. Плюс — меньше стресса.

Для хорошего эффекта достаточно 800мл в день. 

Сахарозаменители буквально делают нас тупее

Сахарозаменители буквально делают нас тупее — популярная добавка во многих напитках, сладостях и выпечке приводит к слабоумию.

Учёные восемь лет наблюдали за 12 000 человек, ежедневно потребляющих искусственные подсластители, и пришли к шокирующим выводам:

— У людей начинались проблемы с памятью, вербальной речью и другими когнитивными функциями.

— Мозг начинал стареть на 62% быстрее! Подсластители разрушают сосуды мозга, что увеличивает риск инсульта и деменции в 3 РАЗА.

— Сахарозаменители нарушают сигналы насыщения мозга, из-за чего люди сильнее переедали и набирали вес.

Исследователи рекомендуют избегать: аспартам, сахарин, ацесульфам калия, эритритол, ксилитол, сорбитол.