Диетологи говорят, что эти продукты реально снижают тревожность: добавь к ним жирную рыбу, зелень, йогурт и яичные желтки — и твоя нервная система наконец скажет «спасибо».
Всё просто: кишечник производит до 90% серотонина, так что счастье, как оказалось, живёт не в голове, а в тарелке.
Спасение от осенней хандры!
Комментариев нет:
Отправить комментарий